Дата Время
Четвер, 13 лютого 2020
Різноманітні рухи кінцівок і тіла людини нерідко супроводжує специфічний звук, що нагадує найбільше тріск або хрускіт гілки. Великі й дрібні суглоби тіла людини складаються з декількох елементів, і саме їх робота під час здійснення людиною руху і зміни пози викликає появу звуку.
Основні причини звуку у суглобах:
Хрускіт і поклацування в суглобах може виникнути практично в будь-якому віці і лікарі схиляються до думки, що такі прояви при русі в лікуванні не потребують. Але, звичайно, це в тому випадку, якщо потьохкування не супроводжується неприємними відчуттями, болями, обмеженням руху. Анатомічна будова хребта, щиколоток, пальців рук така, що навіть невелика зміна в їх положенні або фізіологічне розтягнення зв’язок здатне викликати хрускіт. Найчастіше зміна в кістковій тканині і сухожиллях призводить до артритів – неприємного захворювання з обмеженням рухів в дрібних і великих суглобах і болями.
Профілактика і лікування суглобів
Хрускіт в суглобах може спостерігатися в різному віці, але все ж найчастіше він виникає при малорухливому способі життя або внаслідок специфіки роботи, змушує тривалий час перебувати в одному положенні.
Спортивна профілактика
Захворювання суглобів може спровокувати зайву вагу та порушення кровообігу. Тому основними способами профілактики артритів і артрозу є спортивні тренування і зниження ваги. Тренуванням потрібно приділяти не менше трьох годин на тиждень, при цьому на роботі необхідно кожну годину – півтори міняти положення тіла. При сидячій роботі це буде просте ходіння в перебігу декількох хвилин або легка гімнастика. При вимушеному довгому стоянні можна переносити вагу тіла, змінюючи опору на ноги.
Серед спортивних секції перевагу слід віддати плаванню – вода відмінно справляється з перерозподілом навантаження, покращує кровопостачання органів.
Якщо вірно підібрати комплекс вправ і дієту можна зупинити руйнування хряща на самому початку.
Ліки та активні речовини
Лікарська терапія при артрозах складається з призначення хондропротекторів, препаратів, що складаються з двох речовин – хондроїтину і глюкозаміну. Вони зупиняють руйнування хряща, знімають запалення і стимулюють вироблення хрящової тканини. Разом з цим препаратом призначають судинорозширювальні ліки для поліпшення кровопостачання.
Серед зовнішніх засобів найбільше значення мають гарячі ванни з додаванням морської солі. Крім солі в ванну можна додати відвари протизапальних трав.
Доступним за ціною і використанню вважається застосування желатину – речовини, що виготовляється їх сухожиль, зв’язок і кісток тварин. Желатин додають у страви, роблять з ним маски і втирання. Альтернативним варіантом є вживання в їжу домашніх холодців, вони також містять у великій кількості необхідний для суглобів желатин.
Читати також:
Спагетті з креветками
Пасту з креветками люблять у всьому світі. У різних країнах свої традиції і особливості приготування такої страви
Понеділок, 17 лютого 2020
Слойки з яблуками «Трояндочки»
Понеділок, 17 лютого 2020
Як сподобатись начальству?
Сподобається керівнику на початковій стадії влаштування на роботу, це так само важливо, як і відмінне виконання трудової дисципліни
Понеділок, 17 лютого 2020
Коментарі:
Останні новини
17 Лютого
16 Лютого
13 Лютого
16 Квітня
14 Квітня
9 Квітня
4 Квітня
3 Квітня
29 Березня